いびき対策

いびき対策 マウスピース

いびき対策としてマウスピースがあります。
いびき対策だけでなく、歯ぎしり対策にも効果があります。

ただ、つけたまま寝るのに最初はどうしても違和感があるので、神経質な人には不向きかも。
あと、鼻が詰まっているときは装着できません。

「私は神経質じゃないよ」という方なら、一度試してみてもいいかも。










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いびき対策

いびき対策 テーピング

いびき対策にはいろいろありますが、
見た目は今一歩だけど、手軽なのが「テーピング」

寝る前に口に貼るものが主流のようです。

鼻呼吸をうながして、いびきを軽減する効果があります。

毎日のことなので、肌が丈夫な人にオススメ。
寝ている間に取れてしまうこともあるかもしれませんが
安心で手軽で安価なのはこのテーピングです。





 いびきサイレンシア

 いびきサイレンシア

価格:451円(税込、送料別)





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いびき対策

いびき軽減枕 いろいろ

いびき軽減枕とは、センサーが感知して振動させるものもありますが、大体は「いかに横向きに寝かせるか?」という方向性でつくられているものがほとんど。

いくら「いびき軽減枕」といえども、寝心地が良さそうなものを選ぶといいですよね。

 業界初のいびき軽減を図る枕フランスベッドいびき軽減枕V−1

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いびき対策

いびき対策・トレーニンググッズ

いびきの原因によって、もちろん対処法は違いますが、ただ「口を開けて眠る」癖からくるいびきなら、これが一番オススメ!

くちびるを始めとする「口の周りの筋肉」を鍛えるグッズです。


【リップトレーナー・ユーミー(ピンク)】健康はお顔から!いびき軽減、小顔効果、たるみ防止にも!唇を閉じるだけの簡単筋力トレーニング!【これこれ倶楽部】


リップトレーナー・ユーミー


このグッズ、歯医者さんが開発したものでTVでも紹介されたようですね。

しばらく続けると、いびき軽減の効果ばかりでなく、口元が引きしまってきりっとした表情になりますし、「小顔」になる効果もあるとか!

個人差はありますが、早い人で1ヶ月、たいていの場合2〜3ヶ月ほどでいびき消失・軽減の効果があらわれるとのことです。

逆にいえば、これを真面目に3ヶ月以上やって効果があまりないようなら、いびきの原因は他にあるってことですよね。

いびきをかかない人でも、お顔のシェイプアップに良さそうです。
一度試してみては☆

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